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肌寒い日が続いていますね。こんな季節に食べたくなるもの、そう“おでん”です!
大根、たまご、はんぺん、さつま揚げ・・・たくさんの具材が入ったあったか~いおでん。「夕飯においしいおでんを作ろう!」となったとき、
と悩んでいる主婦の方、意外と多いのではないでしょうか?
実は私も結構悩んでいましたが、我が家では結局“おでんオンリー”に落ち着きました♪具材にちょっとだけ工夫をすることによって、ごはんや副菜無しでもOKになりますよ~。
そんなあなたに向けて、おでんの副菜にピッタリ合うのは何か?ご紹介しましょう!
- おでんの副菜は何が良いか?
- おでんにご飯は必要か?
- 子供が食べるのに困らない、おでんに加えるべき食材とは?
おでんの副菜は何が良い?
おでんの種がバラエティ豊かになってくると、他におかずが必要かどうか、悩んでしまいますよね。
では、副菜を用意するなら、どんなものが良いのでしょうか?
あくまでもメインはおでんです。なので凝った献立は考えず、後は簡単なものでOK。“箸休め”的なもので十分だと思います。
おでんの具材を見ると、練り物や揚げ物が多く、野菜が少ないと思いませんか?足りない野菜を補うため、副菜はサラダやお浸しなどの野菜を使ったものがおすすめです。
サラダはあまり時間もかからず、準備できますよね。スーパーでも手軽に買うことができます。
塩キャベツ
私はよく塩キャベツを作っています。とっても簡単なのでレシピをご紹介しますね♪
- 準備するもの
- カットキャベツ
- 塩昆布または昆布茶
- ごま油
- 作り方
- キャベツにごま油を適量かけてあえる。ごま油の入れすぎに注意。
- 塩昆布か昆布茶を適量入れ、さらにあえる。初めは少量から試し、好みで量を増やす。
基本はこれで完成です!お好みですりおろしニンニクを投入してもおいしいですよ~。あっという間にできちゃいますので、おかずに悩んだらぜひ試してみてくださいね。
温野菜サラダ
それから寒い季節なので温野菜サラダもおすすめです。あまり重くならないよう、ブロッコリーやキノコなどの具材で作るといいでしょう。カボチャなどのちょっと重たい食材を使うと、それだけでお腹いっぱいになってしまう恐れがありますよ。
ポテトサラダ
子供ウケが良いのはポテトサラダでしょうか。ちょっと重めですが・・・。熱々おでんが冷めるまでの間、何か食べられるものがあると良いですよ。
酢の物
ご年配の方に好評なのは酢の物。さっぱりしていいですよね。
こんな感じで、野菜不足を補えるようなものを副菜として準備しておくと、バランスよく食べることができますよ。
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おでんにご飯は必要?
私はふと思いました。
大抵他の鍋料理には白いご飯も準備しますよね?でもおでんってなんか違う気が・・・と感じたんです。
ですが、おでんの具材をよくよく見てみると、おかずになるものがたくさん入っていますよね。
- 大根
- 卵
- はんぺん
- さつま揚げ
- こんにゃく
- 厚揚げ
- 牛スジ
などなど。おでんって本当にバラエティ豊かなお鍋です。最近ではウインナーソーセージ・ロールキャベツも入れたりしますよね。これだけ入っていれば、
と思うのではないでしょうか?そう思ったなら白いご飯も“アリ”です!おでんを囲むメンバーに確認しておけば間違いなし!
もし事前に聞けなかっても、取りあえずご飯は炊いておくといいでしょう。
なーんていう方もいるかもしれませんよ。
小さめの塩むすびを数個用意してもいいと思います。これなら、
と言われても対応できますよ。
子供が食べやすい具材を入れよう
【ご飯はいらない派】の我が家では、ご飯の代わりにもち巾着を入れたり、うどんを用意しています。うどんは〆に入れて食べるのもいいですが、我が家では最初から投入します!そうすることによって、小さい子供でも、食べるものに困らないからです。
おでんの具材は小さい子供には食べづらいものも多く、熱々ではすぐに食べられませんからね。うどんは何よりお手軽簡単。軽く湯がいて準備しておけば、あとはおでん鍋に入れるだけですからね~。うどんはかなりおすすめですよ♪
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まとめ
- おでんの副菜はサラダが合う
- おでんにご飯が必要な人もいるのでリサーチしておく
- うどんを投入しておくと子供が食べるのに困らない
これからますます気温が下がると、より一層美味しく感じるおでん。最近はコンビニでも手軽に買うことができるようになりました。それもまた美味しいのですが、家族みんなで一つのお鍋を囲むというのも、とても良いものですよ。
この冬はぜひ、お好みの具材をたっぷり入れたおでんを楽しんでみてくださいね。